Igår på föreläsningen fick jag möjligheten att bestämma något som jag vill förändra eller förbättra under en månad och jag fick också chansen att välja någon som kan vara mitt stöd och support för att hålla det jag satt upp för mig själv. Jag hade den dåliga smaken att välja en person som kommer ha stenkoll på mig och som jag verkligen vill visa mig bra inför. Smart val för att nå målet :-) och skitjobbigt för att jag inte kan slappa… :-(

Avsikten med mitt val är att öka min energi och ork - här finns stoooora utvecklingsmöjligheter.
Om jag sen också kan gå ner ett par kilo av bara farten är det en superbonus. (2,2 kg till 6/10.)

Mats Pettersson som jag lyssnade på igår pratade en del om att välja vilken hjärna jag vill ha med mig idag. Ärthjärnan utan kreativitet och energin eller hjärnan full med kreativitet och energi. Jag måste ge hjärnan förutsättningar för att orka vara kreativ och full med energi. Skillnaden är att tillföra Energi, Syre och Vatten.

Idag fick jag med mig ärthjärnan – ingen tvekan. De självklaraste arbetsuppgifter som jag gjort massor med gånger fick jag bara inte ihop. Satt helt galet och stirrade på miniräknaren och pappret med siffror och kunde bara inte förstå hur jag skulle få fram inköpspriset per styck… Det gick till slut, efter att jag fyllt på med ytterligare frukt.

********************************

Här är vad jag har valt att göra:

* Gröt till frukost (en specialgröt med havre, hirs, råg och linfrö) för att ge förutsättningarna att slippa bli förföljd av ärthjärnan

* Äta mellanmål – på förmiddag och eftermiddag

* 4 frukter om dagen fick jag som utmaning. Låter säkert simpelt, men fyra, hallå!

* Två träningspass per vecka, om minst 60 min.  – jag valde ett och fick ett till… Morr…

* Jag ska undvika socker – allt i form av godis, bullar, kakor, glass. Allt sånt där onödigt som bara toppar energin för en kort stund och så blir det bara värre efteråt.

*******************************

Det ser säkert simpelt ut, men det är faktiskt en utmaning att stressade dagar på jobbet se till att äta det där mellanmålet och få i mig alla frukter. Det är så lätt att ta en kopp kaffe och ställa intill datorn och se det som ett regelrätt mellanmål. Och urk! jag mår verkligen skit av det.

Sen jag började ge Liten mat och slutade amma helt har jag alltid varit noga med hennes mål och mellanmål för att hon behöver det så hon inte blir sur och gnällig. Ehhh…

Tänk att jag skulle bli 36 år och få en ettåring att lära mig att jag också blir sur och gnällig om jag inte fyller på med energi (bra energi, inte socker) var tredje timme.

Tänk va bra de har det de små. De behöver inte tänka, bara bli serverade och när de är som minst så finns ju tutten alltid inom räckhåll och så snart de börjar gnälla så stoppas det in en stor bröstvårta i munnen och ger allt vad de behöver i form av näring och energi.

I vuxen ålder måste vi ju förstå detta själva. Tänk hur det annars skulle se ut.. En mamma som hängde med överallt och talade om att nu…. Fast… kanske har jag min därinne med mig hela dagarna om jag bara väljer att lyssna… Hmmm